长命百岁太容易

“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”——《素问•上古天真论》

【原文释义】

上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够效法于天地阴阳自然变化的道理而加以适应,调和养生的方法,从而达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定的规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世。

【经典译读】

这段话明确指出遵循养生之道就会尽终天年,古人提出了5条养生秘诀:

一、法于阴阳;

二、和于术数;

三、饮食有节;

四、起居有常;

五、不妄作劳。


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